Les problèmes de santé mentale sont fréquents au sein des communautés d’expatriés. Quelles en sont les raisons ? Et comment la thérapie peut-elle aider ? Un expatrié est une personne vivant dans un autre pays,...Continue reading→
Vivre à l’étranger : L’impact de la vie d’expatrié sur la santé mentale
Vivre à l’étranger, que ce soit pour une aventure à court terme ou un déménagement permanent, peut être une expérience incroyablement enrichissante, offrant de nombreuses opportunités de développement personnel et de découverte. Ayant moi-même vécu...Continue reading→
Comprendre la dépression : ce que l’on ressent et comment y faire face
Tout le monde traverse des périodes où il se sent triste ou déprimé. Souvent, ces sentiments sont liés à une raison précise et ne perturbent pas trop la vie quotidienne. Si ces sentiments persistent pendant...Continue reading→
Le cercle vicieux du stress professionnel et familial
Vous avez peut-être regardé la série télévisée « Severance ». Le principe de base de ce drame fictif (pas de gros spoilers, je vous le promets) est qu’un implant cérébral permet de séparer complètement votre...Continue reading→
5 conseils pour améliorer l’équilibre vie professionnelle/vie personnelle
C’est enfin arrivé ! Du beau temps prolongé. Mettez à jour votre garde-robe, planifiez des soirées tranquilles avec vos amis et n’oubliez pas de réserver vos vacances ! Vous êtes fatigué. L’hiver a été long,...Continue reading→
Comment aider un jeune qui souffre d’anxiété face aux examens ?
Il est tout à fait naturel de se sentir inquiet à l’approche des examens, car il s’agit souvent d’une période extrêmement stressante. L’anxiété liée aux examens désigne l’état aigu que l’on ressent juste avant, pendant...Continue reading→
Thérapie, couples et communication
Commencer par comprendre l’histoire de la relation Une bonne première étape consiste à explorer l’histoire de chacun. Quelle a été leur expérience individuelle des relations ? Que ce soit consciemment ou inconsciemment, qu’attendent-ils de la...Continue reading→
Anxiété ou simple humanité ? Repenser les réactions émotionnelles normales
Vous sentez votre cœur battre à toute vitesse. Une oppression dans votre poitrine. Ce tourbillon familier de pensées que vous n’arrivez pas à ralentir. Est-ce encore de l’anxiété ? Est-ce que quelque chose ne va...Continue reading→
Les liaisons extra-conjugales : une relation peut-elle survivre à la trahison ?
De nombreuses personnes ayant vécu le chagrin de découvrir que leur partenaire a, ou a eu, une liaison extra-conjugale, témoigneront de la douleur profonde et de la trahison que cela laisse derrière soi. Une relation...Continue reading→
L’enfance numérique: comment les écrans remodèlent l’esprit de nos enfants
En tant que psychologue, j’ai observé un changement radical dans la manière dont les enfants et les adolescents se développent et interagissent avec le monde qui les entoure. L’essor des appareils mobiles et des ordinateurs...Continue reading→
