Anxiété ou simple humanité ? Repenser les réactions émotionnelles normales
Vous sentez votre cœur battre à toute vitesse. Une oppression dans votre poitrine. Ce tourbillon familier de pensées que vous n’arrivez pas à ralentir. Est-ce encore de l’anxiété ? Est-ce que quelque chose ne va pas chez moi ?
Nous vivons à une époque où le mot « anxiété » est omniprésent, et à bien des égards, c’est une bonne chose. Il y a plus d’ouverture, plus d’honnêteté et moins de stigmatisation autour de la santé mentale que jamais auparavant. Mais cette prise de conscience accrue a aussi un côté sombre. Lorsque nous qualifions chaque émotion ou réaction physique désagréable d’« anxiété », nous risquons de perdre de vue quelque chose d’essentiel : être humain, c’est compliqué. C’est émotionnel. C’est incertain. Et tous les sentiments ne doivent pas nécessairement être considérés comme pathologiques.
Après le traumatisme collectif lié à la COVID-19, beaucoup d’entre nous vivent encore avec un système nerveux qui ne s’est pas complètement stabilisé. Même si nous avons « bien géré la situation », nous avons survécu à l’incertitude, au changement, au deuil et aux perturbations.
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