Comprendre la dépression : ce que l’on ressent et comment y faire face
Tout le monde traverse des périodes où il se sent triste ou déprimé. Souvent, ces sentiments sont liés à une raison précise et ne perturbent pas trop la vie quotidienne. Si ces sentiments persistent pendant des semaines ou des mois, ou deviennent si envahissants qu’ils affectent tous les aspects de votre vie, cela peut être un signe de dépression, et il est important de demander de l’aide.
À quoi ressemble la dépression ?
La dépression se manifeste différemment chez chaque personne. Aucune expérience ni aucune personne ne peut pleinement rendre compte de la façon dont elle bouleverse la vie.
Certains décrivent la dépression comme un état qui se manifeste de plusieurs façons : une profonde solitude associée à une anxiété quasi permanente, ou au contraire un engourdissement, une absence totale de sentiments.
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