Étiquette : Stress

Vous avez peut-être regardé la série télévisée « Severance ». Le principe de base de ce drame fictif (pas de gros spoilers, je vous le promets) est qu’un implant cérébral permet de séparer complètement votre vie professionnelle de votre vie personnelle.

Les personnages de la série n’ont aucun souvenir de leur vie professionnelle dès qu’ils quittent le bureau, et inversement – lorsqu’ils sont au travail, aucun souvenir de leur vie privée.

Au départ, cela semble être un moyen ingénieux d’atteindre l’équilibre parfait entre vie professionnelle et vie personnelle. Cependant, les personnages découvrent vite que la vie n’est pas aussi simple.

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C’est enfin arrivé ! Du beau temps prolongé. Mettez à jour votre garde-robe, planifiez des soirées tranquilles avec vos amis et n’oubliez pas de réserver vos vacances ! Vous êtes fatigué. L’hiver a été long, et peut-être que les choses commencent enfin à aller mieux.

Jusqu’à ce que… vous commenciez à vous inquiéter pour l’argent. Vous vous rendez compte que vous comptez les jours avant les vacances. Vous prenez à contrecœur votre carte de crédit. Vous arrivez en retard parce que vous avez oublié une échéance importante. Vous vous disputez avec un proche.

Ce n’était pas ainsi que l’été devait se dérouler, n’est-ce pas ?

Peu importe… Allez… Continue encore un peu. « Ne t’inquiète pas – plus que 20 jours »…

Cela vous semble familier ? Vous n’êtes pas seul. Et nous n’avons même pas encore parlé des schémas relationnels inconscients, du style de personnalité ou du neurotype. Alors, quelle est la solution ?

Dans cet article, je vais vous présenter mes cinq meilleurs conseils pratiques pour vaincre l’épuisement professionnel et retrouver l’équilibre.

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