Étiquette : Adolescence

Comment aider un jeune qui souffre d’anxiété face aux examens ?

Il est tout à fait naturel de se sentir inquiet à l’approche des examens, car il s’agit souvent d’une période extrêmement stressante. L’anxiété liée aux examens désigne l’état aigu que l’on ressent juste avant, pendant et même après un examen. Si un certain degré d’anxiété est tout à fait normal, celle-ci devient problématique lorsqu’elle est intense, qu’elle persiste dans le temps et qu’elle a un impact sur les résultats scolaires et la vie quotidienne.

Pour certains étudiants, une fois l’examen terminé, leur esprit et leur corps retrouvent généralement leur état de repos et ils sont capables de récupérer. Cependant, certains restent prisonniers d’un état d’anxiété chronique.

Qu’est-ce qui cause le stress des examens chez les étudiants ?

Beaucoup d’étudiants avec lesquels j’ai travaillé ont décrit une peur de l’échec, avant même d’avoir commencé à réviser. Les élèves peuvent être pris de panique en cours lorsqu’on leur rappelle les examens à venir, et réviser devient alors presque impossible lorsqu’ils sont paralysés par cette peur. L’incertitude quant à l’avenir et l’incapacité à prédire les résultats de leurs examens peuvent les conduire à se sentir dépassés et totalement submergés. Les élèves font souvent état d’une peur des commentaires négatifs de la part des autres ou de la comparaison avec leurs camarades, ainsi que d’une peur écrasante de décevoir leurs parents ou leurs enseignants.

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L’enfance numérique: comment les écrans remodèlent l’esprit de nos enfants

En tant que psychologue, j’ai observé un changement radical dans la manière dont les enfants et les adolescents se développent et interagissent avec le monde qui les entoure. L’essor des appareils mobiles et des ordinateurs ne modifie pas seulement la façon dont les jeunes communiquent, il remodèle fondamentalement leur esprit en plein développement.

Le dilemme des parents

« Tous les autres élèves de leur classe ont un téléphone » est une phrase que j’entends souvent dans mon cabinet. Les parents se retrouvent à naviguer dans un paysage complexe où les appareils semblent nécessaires pour tout, de l’éducation à la sécurité.

Selon de récentes études britanniques, 90 % des enfants possèdent un appareil mobile à l’âge de 11 ans, l’âge moyen de la première possession diminuant régulièrement. Pourtant, de nombreux parents expriment une profonde incertitude quant à cette décision.

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“Je veux juste que mon enfant soit heureux”

C’est une phrase que j’entends souvent dans mon cabinet « Je veux juste que mon enfant soit heureux ! ».

Certains professionnels estiment qu’un enfant sur six (de cinq à seize ans) est aux prises avec un trouble probable de la santé mentale. Cela peut aller de la mauvaise humeur à l’anxiété, etc.

Nous savons qu’il y a un manque de financement et que ce sont souvent les enseignants qui doivent essayer de soutenir des enfants malheureux. Nous savons également que la résilience et l’estime de soi sont essentiels pour faire face aux inévitables défis de la vie. Nous savons également que les défis qui sont abordés tôt ne s’enracinent pas, et que la lutte à laquelle un enfant ou un jeune est confronté peut être transformée en un processus de renforcement émotionnel.

Certaines des difficultés que nous observons chez les adolescents font partie intégrante du processus de développement émotionnel. Ce processus nécessite parfois un peu de soutien au moment le plus critique. Les parents peuvent souvent être déconcertés par le comportement de leur adolescent et, parfois, c’est avec eux que nous travaillons. Une fois que nous comprenons exactement ce qui se passe dans le processus émotionnel ou de développement de notre enfant, nos craintes peuvent être apaisées et nous pouvons alors aider notre adolescent à relever les incroyables défis de notre époque.

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